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Corde à sauter pour l’échauffement

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Les avantages de l’entraînement de corde à sauter

Les mollets sont les principaux muscles sollicités par un entrainement de corde à sauter.
Cependant, la corde à sauter fait aussi travailler les muscles suivants :

  • épaules
  • abdos
  • quadriceps
  • ischio-jambiers

La corde à sauter renforce aussi l’ensemble des muscles stabilisateurs du corps et permet de construire un tronc plus fort.corde-a-sauter

J’utilise la corde à sauter comme échauffement ou dans mes routines de conditionnement physique pour travailler mon cardio et activer la perte de graisse.

Ladies Krav Maga – Krav Maga pour femmes

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Il est notoire que les femmes ou jeunes filles sont plus exposées à la violence physique, sexuelle, et psychologique que les hommes… que ce soit au sein de son propre foyer, dans la rue, à l’école ou encore dans le milieu professionnel.

      • Le sexe “faible” n’est pas capable de résister physiquement à la violence d’un homme.
      • Les agressions sexuelles deviennent monnaies courantes, et ce déjà à l’école.

Et enfin, principalement sexistes, les remarques pleuvent et peuvent provoquer un repli sur soi.

Bienvenue sur le site de Krav Maga Braine
Il n’y a pas de saison pour débuter le Krav Maga.
Notre club accueille autant d’hommes que de femmes.
Il y a également une section “enfant”
Vous êtes le bienvenu pour venir faire un cours d’essai gratuitement.

📌Vous trouverez nos horaires sur le lien ➡️https://www.kravjeremy.be/nos-horaires
📌Si vous désirez des informations sur les cours en privé, merci de remplir la fiche de contact ➡️ www.kravjeremy.be/contact

Nous serons ravis de vous accueillir dans notre team.

Jeremy

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