Harcèlement scolaire : et si le Krav Maga devenait l’allié de ton enfant ?
- Jeremy Vanderoost
- 23 août
- 5 min de lecture
Le Krav Maga Enfants : Une Solution pour Faire Face au Harcèlement
Aujourd’hui, beaucoup de parents s’interrogent : que puis-je faire pour aider mon enfant à faire face au harcèlement scolaire ?
Les établissements sont souvent débordés, les enseignants manquent de moyens, et les victimes n’osent pas toujours parler.
Résultat : des situations qui s’enlisent, un mal-être grandissant, parfois même un décrochage scolaire ou un repli social.
C’est ici que le Krav Maga, méthode de self-défense, peut jouer un rôle important.
Et non, il ne s’agit pas de transformer votre enfant en petit combattant.
Bien au contraire : l’objectif n’est ni l’agressivité, ni la violence, mais la confiance, la posture et la capacité à poser des limites claires.
Pourquoi le Krav Maga n’encourage pas la violence
C’est une inquiétude fréquente chez les parents :
"Je ne veux pas que mon enfant règle ses problèmes par la violence."
Et vous avez raison!
Mais le Krav Maga n’est pas un sport de combat. Ce n’est pas la boxe, ce n’est pas le MMA. Ce n’est pas un ring.
C’est une méthode de défense personnelle, avec des règles strictes et un cadre clair :
on ne frappe que si l’on y est obligé, et jamais en premier.
En plus de 20 ans d’enseignement, nous avons vu des centaines d’enfants progresser.
La grande majorité d’entre eux n’a jamais utilisé une technique physique dans la cour de récréation. Pourquoi ? Parce qu’ils ont appris autre chose d’abord :
se faire respecter sans violence.
Deux d’entre eux ont dû se défendre physiquement. Ils l’ont fait sans excès, en protégeant leur intégrité. Pour les autres, la posture et le langage suffisent.
Dire "stop" avec fermeté, savoir regarder dans les yeux, ne pas baisser la tête — ce sont des outils puissants contre le harcèlement.
Témoignage 1 – Sophie, maman de S. (7 ans)
« S. était très timide et avait du mal à s’intégrer dans les activités avec les autres enfants. Depuis qu’elle a commencé le Krav Maga, elle a gagné en assurance. Elle participe avec enthousiasme, elle ose davantage parler aux autres et je la sens beaucoup plus épanouie. »
Les 3 axes clés du Krav Maga Enfants pour lutter contre le harcèlement
1. Comprendre quand se défendre
Le premier travail consiste à expliquer à l'enfant quand se défendre.
On lui apprend :
à reconnaître une agression physique réelle
à ne pas réagir impulsivement à une insulte ou une provocation verbale
à se protéger en dernier recours, uniquement si la fuite ou la parole ne suffisent plus
Ce cadre est essentiel pour éviter les débordements, mais aussi pour rassurer l’enfant sur ses droits : il a le droit de dire non, il a le droit de se protéger, il a le droit de poser ses limites.
Témoignage 2 – Marc, papa de A. (9 ans)
« Ma fille avait souvent peur d’essayer de nouvelles choses et manquait de confiance en elle. Grâce au Krav Maga, elle a appris à se dépasser et à se sentir capable. Aujourd’hui, elle rentre des cours avec le sourire et me raconte fièrement ce qu’elle a réussi à faire. »
2. Travailler l’assertivité et la posture
Dans 80 % des cas, le harceleur recule devant un enfant qui ose affirmer ses limites.
Durant les cours, nous apprenons aux enfants :
à dire NON avec autorité
à ne pas adopter une posture de repli (baisser les yeux, se replier sur soi)
à utiliser leur voix, leur regard, leur corps comme des outils de dissuasion
Cet entraînement renforce la confiance, réduit la peur, et évite l’escalade vers la violence.
Il permet à l’enfant de reprendre le pouvoir sur la situation sans agressivité.
Témoignage 3 – Claire, maman de N. (10 ans)
« N. doutait beaucoup de lui, surtout quand il n’arrivait pas quelque chose du premier coup. Le Krav Maga lui a appris la patience et la persévérance. Petit à petit, il a pris confiance en lui et cela se ressent aussi à l’école : il ose lever la main et participe davantage. »
3. Acquérir des techniques simples et efficaces de self-défense
Bien sûr, il arrive que la parole ne suffise pas. Dans ces cas, l’enfant doit être capable de se défendre efficacement, sans brutalité, et surtout sans danger pour lui-même.
Les techniques que nous enseignons sont :
simples à mémoriser
adaptées à la taille et la force d’un enfant
testées en situations simulées avec encadrement strict
Nous insistons toujours sur la proportionnalité : on se défend pour se dégager, pas pour blesser.
Témoignage 4 – David, papa de L. (6 ans)
« L. est de nature sensible et avait parfois peur de se défendre face aux autres enfants. Les cours de Krav Maga l’ont aidée à se sentir plus forte, mais surtout plus confiante. Elle a trouvé un vrai équilibre entre le jeu, la discipline et le plaisir d’apprendre. »
Comment se déroule un cours ?
Un cours dure généralement une heure.
Il est structuré en :
échauffement ludique et progressif
exercices techniques et scénarios
jeux éducatifs autour de l’assertivité
étirements et retour au calme
Tout est encadré pour garantir la sécurité physique et émotionnelle des enfants.
Mon enfant est timide : est-ce adapté ?
Oui, tout à fait. Justement, les enfants les plus timides sont souvent ceux qui bénéficient le plus de ce type de travail. Les progrès sont visibles très vite : meilleure posture, plus d’assurance, plus d’aisance avec les autres.
Témoignage 5 – Isabelle, maman de t. (11 ans)
« Avant le Krav Maga, T. se décourageait très vite et n’aimait pas les activités sportives. Ici, il a trouvé un environnement bienveillant où il progresse à son rythme. Aujourd’hui, il est fier de lui, il prend confiance et il attend chaque cours avec impatience. »
À partir de quel âge peut-on commencer ?
Cours privés : dès 5 ans, en fonction des activités de votre enfant et des disponibilités de l'instructeur
Cours en groupe : retrouve nos différents horaires et tarifs
Les séances sont encadrées par des instructeurs expérimentés et diplômés, chaque enfant progresse à son rythme dans un cadre sécurisant.
Est-ce que mon enfant va devenir violent ?
Non. C’est même tout le contraire.
Un enfant qui se sent capable de réagir ne cherche plus à intimider les autres.
Il gagne en calme intérieur, en sérénité.
Et il apprend une leçon importante : la violence est le dernier recours, pas le premier.
Le mot de la fin
Le harcèlement est un fléau silencieux.
Le Krav Maga n’a pas la prétention de tout résoudre, mais il donne à l’enfant
des outils concrets pour agir :
savoir dire non
se défendre quand c’est nécessaire
reconnaître une situation à risque
demander de l’aide intelligemment
et surtout… ne plus se sentir seul face à l’intimidation
Une première séance gratuite pour découvrir
Pour aider votre enfant à se familiariser avec cette approche, nous vous proposons une
séance d’essai gratuite.
Le Krav Maga est un un outil éducatif autant que défensif
Le Krav Maga pour enfants est bien plus qu’un sport : c’est un accompagnement éducatif, une manière d’apprendre à se connaître, se défendre, et s’affirmer sans violence.
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