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Krav Maga – le surentraînement

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Naissant du déséquilibre entre une activité sportive intensive et d’un manque de récupération qui doit s’en suivre, ce phénomène se présente comme une espèce de sur-régime imposé au corps qu’il faut rapidement pouvoir déceler pour le corriger.

Sachez que le surentraînement est un phénomène qui touche de nombreux sportifs.

Le plus souvent il survient lorsque vous débutez une nouvelle activité sportive et que vous voulez très vite atteindre un certain résultat. Votre motivation pour atteindre vos objectifs devient une véritable obsession au point où vous n’écoutez plus votre corps mais seulement votre motivation pour atteindre votre but. Il se crée alors un déséquilibre entre la dépense énergétique intense consentie et une récupération musculaire trop insuffisante.

Nos voeux pour 2018 !

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

A tous et toutes, nous vous souhaitons une excellente année 2018 ! Que l’amour, le bonheur, la santé et l’épanouissement égayent votre quotidien tout au long de cette année.

Par rapport au Krav Maga, cette année sera une GRANDE année !

En effet, plusieurs élèves vont présenter des grades très élevés G4 G2, plusieurs vont faire leur G1, d’autres vont (peut-être ?) faire la formation instructeur (juillet et août), plusieurs stages et passages de grade sont prévus (dont un stage déjà en février) un plus grand nombre d’élèves au cours avancé, plus de cours à thèmes (couteau, pistolet, bâton, VIP, combat …)

Message de Noel aux élèves

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

La saison 2017 fut encore une année très riche : 3 stages de 2 jours dispensés par Gabi NOAH ; le P Camp, G Camp et E Camp ; le Tour and Training en Israël ; le CIC où Benny a été nommé instructeur.

Rassurez-vous, 2018, ne sera pas moins bien, que du contraire !

Beaucoup de surprises auront lieu cette année, plus de stages avec Gabi; des stages avec des thèmes
« spéciaux » ; plus de passage de grades, une nouvelle formation instructeur, etc.

Durant ces vacances, passez du temps en famille, avec des amis. Ressourcez-vous, fixez-vous de nouveaux objectifs.

Que cette année 2018 soit pleine de joies, de rencontres, d’échanges et encore plus agréable à vivre que les précédentes.

Laurent, Jeremy et moi, nous te souhaitons un joyeux Noël et une excellentes année 2017.

Au plaisir de se revoir très vite

KRAV MAGA coaching, cours privé

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Apprendre le Krav Maga en cours privé

Apprendre, le Krav Maga qui est un système de Self Defense en Brabant Wallon: cours privés avec la fédération internationale IKM

Nos cours privés de Krav Maga ont lieu à votre domicile. Nous couvrons le Brabant Wallon, Brabant Flamand, Bruxelles, le Hainaut et Liège. Ils sont accessibles aux hommes, femmes, ados et enfants.

Le Krav Maga développé par IKM est une méthode de Self Défense de dernière génération, adaptée à la réalité de la rue.

Les techniques de Self Défense que vous apprenez vous permettent de vous préparer à la violence urbaine de manière complète et réaliste.

Que ce soit la prévention ou l’évitement d’une agression, la gestion d’un combat que vous n’avez pas initié, tout est pris en considération.

La gestion de l’agression d’un proche, impliquant un ou plusieurs agresseurs fait également partie du cursus de Krav Maga IKM.

Notre système de Self Défense se veut complet et vous apprend à gérer les situations où des armes sont en jeu. Que ce soit un couteau, un bâton ou une arme à feu mais aussi des objets de la vie courante pouvant servir d’arme contre vous ou à votre avantage.

Apprendre plus rapidement avec un cours privé en Krav Maga

Le Krav Maga tient toujours compte de votre environnement et se concentre sur les bases pour être rapidement assimilable et applicable.

Associé à des cours privés, vous saurez rapidement vous défendre avec efficacité.

Une surface de 9M² suffit pour suivre un cours, nous nous chargeons du matériel.

Le programme est établi sur mesure. Il tient compte de vos caractéristiques physiques et capacité mentales pour vous fournir les outils de Self Défense que vous utilisez avec aisance et efficacité, en ligne avec vos besoins et objectifs.

Afin d’avoir une progression continue, nous fixons des objectifs ensemble grâce à la méthode SMART

Avantages d’un cours privé en Krav Maga

L’instructeur est centré sur VOUS! Sur vos besoins, vos objectifs et adapte son cours pour vous permettre une progression plus rapide.

Le Krav Maga a beaucoup de bienfaits souvent sous-estimés :

Savoir vous défendre, développer votre détermination et vos capacités physiques vous permettra non seulement d’être plus serein en rue mais aussi de gagner en confiance.

Vous aurez une meilleure estime de vous.

Le Krav Maga modifiera petit à petit votre attitude face à l’inconnu, la peur et la difficulté.

Ceci aura un impact dans tous les secteurs de votre vie, avec des conséquences positives qui pourront vous surprendre.

De plus, la fatigue physique seine, l’amélioration de votre capacité cardiovasculaire vous apportera également un meilleur sommeil, un bien-être et une sérénité au quotidien.

Pas le budget pour un cours ? Essaye donc le Small Group Training

Krav Maga Privé en Small Group Training

Qu’est-ce qu’un small group training ?

Un small group training est un cours donné en petit comité afin de donner un maximum de temps et de corrections aux élèves.
Généralement, la capacité du cours se limite à 4 personnes.

Objectifs d’un small group training en Krav Maga

L’objectif de ce type de cours est d’augmenter le niveau des participants.
Le small group training donne l’occasion à l’instructeur de s’occuper de chacun, de corriger chaque détail technique, chaque défaut et faire progresser l’élève en fonction de ses attentes.

En small group training, l’instructeur est entièrement à votre disposition et mettra son attention, son expérience uniquement sur vous.
C’est le moyen idéal pour une progression rapide et efficace.

L’intérêt d’un small group training en Krav Maga ?

L’intérêt de ce type d’entraînement, pour les pratiquants de Krav Maga, est de découvrir les faiblesses qu’ils doivent améliorer, d’avoir l’occasion de poser des questions plus précises auxquelles, en groupe, il n’aurait pas été possible de répondre, et d’avoir un bilan de leur niveau de la part de l’instructeur à la fin du cours.
Il est évident qu’avec ce type de cours, le niveau du pratiquant augmentera plus vite qu’avec des cours collectifs.

Afin d’avoir une progression continue, nous fixons des objectifs ensemble grâce à la méthode SMART

À qui s’adresse ce type de cours ?

À toute personne désireuse de progresser plus vite, aussi bien débutante qu’expérimentée.
Le cours sera adapté à votre niveau. Il est préférable de former des groupes de même niveau, étant donné qu’un seul thème peut être abordé en une session.
Un groupe de débutants ne sera pas coaché de la même manière qu’un groupe plus expérimenté.

Où et quand se déroulent les small group trainings de Krav Maga ?

Des small group trainings seront organisés tout au long de l’année, à l’horaire qui vous convient, selon les disponibilités de la salle.
Si vous désirez faire cela à votre domicile, et que celui-ci le permet, c’est possible également. Contactez-moi pour de plus amples informations.

Les tarifs

Il est parfois difficile de se payer un cours privé, plus onéreux. Ici, comme le cours est composé de 4 personnes, vous aurez la qualité d’une séance privée, mais à plus petit prix.

Cours privés de Krav Maga et Small Group Training

Je donne des

cours privés de Krav Maga à Bruxelles, Braine-l’Alleud, Waterloo, Wauthier-Braine, Braine-le-Chateau, Rosières, Overijse, Rhode Saint Genese, Nivelle, Ophain, Ohain, Genappe, Rixensart, La Hulpe, Ittre, Lasne

WINTER CAMP 2017-2018

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in CAMP

Ci-dessous le programme technique étudié durant cette session ainsi qu’une vidéo présentant le Summer Camp de 2013 et le Winter Camp 2016.
En 2017, le dernier cours de Krav Maga, sera donné par Laurent le samedi 16/12.
Pour ne pas rester 3 semaines sans entrainement, comme tous les ans, j’organise un WinterCamp.
Toutes les infos ci-dessous pour ceux qui veulent y participer.

SVP veuillez ne pas faire la promotion de ce WINTER CAMP sur les réseaux sociaux, je le fais uniquement pour vous et je ne veux pas avoir d’appel d’élèves venant d’autres clubs.

Pour qui ?

  • Celui qui veut se défendre contre ce type de menaces, d’attaques
  • Celui qui veut présenter un grade
  • Celui qui a besoin de points pour présenter un grade
  • Celui qui veut s’entraîner durant les trois semaines de la trêve hivernale
  • Celui qui veut un entraînement en petit-groupe
  • Celui qui veut s’entraîner de manière intensive
  • Celui qui veut étudier des techniques que l’on voit peu aux différents cours
De débutants (P0) à avancés (G5), vous êtes tous les bienvenus !

Ce qu’il faut savoir…

  • Pour que l’inscription soit enregistrée, veuillez compléter la fiche d’inscription ci-dessous et régler le WINTERCAMP en main propre à votre instructeur
  • Max : 22 personnes
  • Veuillez avoir toutes vos protections : gants MMA, protèges-tibias, protèges-dents, coquille
  • Votre tenue complète
  • Une boisson – on va bosser 3 heures
  • Ceux qui prennent le pass complet sont prioritaires par rapport à ceux qui ne viennent qu’un jour
  • Pour votre progression, changer régulièrement de partenaire
  • Dans la mesure du possible, essayer de venir les 4 jours sinon vous allez devoir rattraper le train en marche et ce n’est jamais facile
  • Quand vous êtes inscrit, plus de marche arrière possible ! J’en ai assez des élèves qui s’inscrivent et puis, à la dernière minute, me préviennent que leur canari fait de l’asthme ou encore le poisson rouge qui fait une allergie à l’eau de l’aquarium
  • Un jour correspond à 3 points, le Winter Camp complet (4jours) = 12 points

S’inscrire pour le WINTER CAMP ?

Attention, l’inscription est effective quand:
1. Le stage est réglé directement chez votre instructeur
2. La fiche d’inscription est complétée
3. L’inscription est soumise à acceptation suivant le grade et le nombre de participants

    Demande d'inscription pour le WinterCamp 27-28 décembre 2017 et 3-4 Janvier 2018

    Pass (75€/session):


    27-28 Décembre 20173-4 Janvier 2018

    ou Pass journalier(50€/jour):


    27/1228/1203/0104/01

    Vos Données


    Nom


    Prénom

    Date de naissance (AAAA-MM-JJ)


    Mobile


    Email


    Personne à contacter en cas d'accident:


    Nom


    Mobile

    SUMMER CAMP 2016

    WINTER CAMP 2014

    Les prochains stages avec Gabi NOAH

    Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in Stages & Séminaires

    La liste et l’endroit des prochains stages avec Gabi NOAH.

    • Du 21 au 22 octobre 2017 (Farciennes)
    • Du 1 au 3 Décembre 2017 (Anderlecht – Erasme) – Thème à définir – réservé aux élèves gradés
    • Du 9 au 11 Février 2018 (lieu à définir) – Thème à définir
    • Du 25 au 27 Mai 2018 (lieu à définir) – Thème à définir

     

     

     

    Bienvenue au Club de Krav Maga Braine🥋

    Notre équipe passionnée vous invite à rejoindre notre communauté dynamique, où l’apprentissage va au-delà de la technique pour englober la confiance, la discipline et le bien-être.

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    – Enseignement par des instructeurs hautement qualifiés
    – Approche pratique et réaliste pour la défense personnelle
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    Le Club de Krav Maga Braine vous offre l’opportunité de participer à un cours d’essai gratuitement. C’est le moment idéal pour découvrir les bienfaits du Krav Maga et décider si cela correspond à vos attentes. Inscrivez-vous dès maintenant via le lien suivant: [Inscription cours essai]

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    Cordialement,
    Jeremy

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