Ton club de Krav Maga est fermé durant les vacances? Pas d’excuse! Cet été, tu peux continuer à progresser, même sans matos, même sur la plage. Je t’ai préparé une sélection d’exercices simples, puissants, à faire seul, où tu veux, quand tu veux 🏖️ Zéro blabla, que du concret pour rester en forme et affûté jusqu’à la rentrée. 🔥 Clique et découvre les entrainements proposés.

Tu veux brûler des calories même après l’entraînement ? C’est possible, et ça s’appelle l’Afterburn Effect. Grâce à des séances courtes mais intenses, ton corps continue de puiser dans ses réserves pendant des heures, voire des jours. 💥 Envie de comprendre comment ça fonctionne et comment l’utiliser efficacement dans ton entraînement ? Lis la suite !