Sortez de votre zone de confort !

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

La zone de confort est un état psychologique dans lequel une personne se sent à l’aise. Dans cette zone, elle peut garder le contrôle tout en éprouvant un faible niveau de stress et d’anxiété. Dès lors, un niveau constant de performance est possible[1].

Le défi IKM à Rio de Janeiro – 34

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News, Nos élèves autrement ...

Le défi IKM continue ! Cette fois, le défi IKM au Brésil, à Rio de Janeiro, face au Christ Rédempteur (pour un lundi de Pâques, on ne pouvait pas faire mieux !)
Merci à Antoine (P2) de nous faire parvenir une magnifique photo de son séjour.
Maintenant, l’Europe a déjà été couverte à maintes reprises (Suisse, Italie, France, …) , depuis peu, l’Amérique centrale (République Dominicaine) et l’Asie a aussi été mise à l’honneur (Bali, Chine, Inde, Vietnam, Australie, …) ainsi que le proche orient (Israël). Et enfin, l’Afrique ! Il ne manque plus que des photos en Amérique du Sud pour que ce défi ait réalisé le tour du Monde !

Krav Maga – le surentraînement

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Naissant du déséquilibre entre une activité sportive intensive et d’un manque de récupération qui doit s’en suivre, ce phénomène se présente comme une espèce de sur-régime imposé au corps qu’il faut rapidement pouvoir déceler pour le corriger.

Sachez que le surentraînement est un phénomène qui touche de nombreux sportifs.

Le plus souvent il survient lorsque vous débutez une nouvelle activité sportive et que vous voulez très vite atteindre un certain résultat. Votre motivation pour atteindre vos objectifs devient une véritable obsession au point où vous n’écoutez plus votre corps mais seulement votre motivation pour atteindre votre but. Il se crée alors un déséquilibre entre la dépense énergétique intense consentie et une récupération musculaire trop insuffisante.

Des bonnes résolutions en 2018… Essayer le Krav Maga !

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Après cette période de fêtes riche sur le plan culinaire, chacun d’entre nous décide de prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année qui débute.

Une de ces bonnes résolutions est la reprise du sport…

resolutions
Pourquoi ne pas essayer une activité sportive qui lie en même temps: le défoulement, le travail cardiovasculaire et surtout, des techniques de défense redoutablement efficaces et éprouvées sur le long terme par des hommes de terrain ?

 

Nos voeux pour 2018 !

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

A tous et toutes, nous vous souhaitons une excellente année 2018 ! Que l’amour, le bonheur, la santé et l’épanouissement égayent votre quotidien tout au long de cette année.

Par rapport au Krav Maga, cette année sera une GRANDE année !

En effet, plusieurs élèves vont présenter des grades très élevés G4 G2, plusieurs vont faire leur G1, d’autres vont (peut-être ?) faire la formation instructeur (juillet et août), plusieurs stages et passages de grade sont prévus (dont un stage déjà en février) un plus grand nombre d’élèves au cours avancé, plus de cours à thèmes (couteau, pistolet, bâton, VIP, combat …)