Krav Maga durant les vacances de la Toussaint

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Durant, les vacances de la Toussaint votre club adapte ses horaires.

Club de Braine-l’Alleud

Veuillez prendre note que le :

  • Lundi 28/10 – cours pour les enfants
  • Mardi 29/10 – PAS DE COURS
  • Mercredi 30/10 – cours pour les enfants
  • Mercredi 30/10 –  cours pour les débutants
  • Jeudi 31/10 – uniquement cours pour les débutants à 18h15
  • Jeudi 31/10 – 20h : PAS DE COURS
  • Samedi 02/11 – cours pour les débutants

Nous vous souhaitons d’excellentes vacances !

Corde à sauter pour l’échauffement

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Les avantages de l’entraînement de corde à sauter

Les mollets sont les principaux muscles sollicités par un entrainement de corde à sauter.
Cependant, la corde à sauter fait aussi travailler les muscles suivants :

  • épaules
  • abdos
  • quadriceps
  • ischio-jambiers

La corde à sauter renforce aussi l’ensemble des muscles stabilisateurs du corps et permet de construire un tronc plus fort.corde-a-sauter

J’utilise la corde à sauter comme échauffement ou dans mes routines de conditionnement physique pour travailler mon cardio et activer la perte de graisse.

Ladies Krav Maga – Krav Maga pour femmes

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Il est notoire que les femmes ou jeunes filles sont plus exposées à la violence physique, sexuelle, et psychologique que les hommes… que ce soit au sein de son propre foyer, dans la rue, à l’école ou encore dans le milieu professionnel.

      • Le sexe “faible” n’est pas capable de résister physiquement à la violence d’un homme.
      • Les agressions sexuelles deviennent monnaies courantes, et ce déjà à l’école.

Et enfin, principalement sexistes, les remarques pleuvent et peuvent provoquer un repli sur soi.

Progression en Krav Maga

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Afin de vous vous permettre une progression plus rapide et de voir ce qu’est un cours avancé, dorénavant, tous les derniers jeudis de chaque mois, tout le monde est invité à participer au cours des avancés.

 

 

 

 

 

 

Durant les vacances, votre club de Krav Maga adapte ses horaires.

Du lundi 24/02 au samedi 29/02 votre club de Krav Maga s’adapte à la période des vacances.

Veuillez noter que seuls les cours suivants seront donnés :

mercredi 26/02 – 19h30 à 21h
jeudi 27/02 – 20h-21h30 COURS OUVERT À TOUT LE MONDE
samedi 29/02 – 10h-11h30

Etant donné que de nombreux enfants partent en vacances, il n’y a pas de cours pour les Kid’s

Bonnes vacances !

Bienvenue sur le site de Krav Maga Braine
Il n’y a pas de saison pour débuter le Krav Maga.
Vous êtes le bienvenu pour venir faire un cours d’essai gratuitement.
📌Vous trouverez nos horaires sur le lien ➡️https://www.kravjeremy.be/nos-horaires
📌Si vous désirez des informations sur les cours en privé, merci de remplir la fiche de contact => www.kravjeremy.be/contact

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