CIC – Day IV : La technique avant la puissance
- Jeremy Vanderoost
- 6 juil.
- 2 min de lecture
La quatrième journée du Certificat Instructor Course (CIC) a été consacrée à l'étude d'un programme P2, avec un accent particulier sur les coups de pied et les déplacements.
Au programme de cette journée :
Coup de pied offensif
Front Kick
Pas chassé
Low Kick
Tous ces mouvements ont été travaillés dans différentes configurations : en avançant, en reculant, en garde, en garde inversée et depuis une position passive. L'objectif est de permettre aux futurs instructeurs de maîtriser ces techniques dans des situations variées, comme ils devront ensuite les enseigner à leurs élèves.
La puissance naît de la technique
Une grande partie de la journée a été consacrée au travail sur les paos.
Les exercices avaient plusieurs objectifs :
développer la puissance ;
améliorer la précision ;
renforcer la détermination ;
perfectionner la technique.
Une idée essentielle est revenue tout au long de la journée :
Ce ne sont pas les personnes les plus fortes physiquement qui frappent avec le plus d'impact, mais celles qui possèdent la meilleure technique.
Une frappe efficace repose sur plusieurs éléments : une bonne coordination, un engagement correct des hanches, un corps relâché au bon moment et un transfert optimal de l'énergie vers la cible.
Comme l'a rappelé Gabi NOAH, chaque détail compte. Une légère correction technique peut transformer complètement l'efficacité d'une percussion.
Apprendre à enseigner
Au-delà de la technique, les candidats instructeurs poursuivent également leur apprentissage de la pédagogie.
Chaque jour, chacun d'entre eux prend la place de l'instructeur pour diriger une partie du cours devant le groupe. Cet exercice permet de développer la capacité à transmettre, corriger, expliquer et gérer un groupe.
Car le véritable objectif d'un instructeur n'est pas de démontrer qu'il frappe fort. Sa mission est de rendre ses élèves capables de frapper fort !
C'est toute la philosophie du CIC : former des pratiquants compétents, mais surtout de futurs instructeurs capables de transmettre un Krav Maga de qualité.
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