Et si ton t-shirt IKM devenait le symbole d’un défi collectif ? 💥 L’idée : le porter fièrement partout où tu vas cet été, te prendre en photo dans des lieux marquants (ville, nature, monument, évènement sportif,…), et me l’envoyer avec le nom du lieu. Je publie tout sur le blog. L’objectif ? Faire rayonner notre club aux quatre coins du globe🌍 Comme l’a fait Vincent… à Pétra !

Tu veux brûler des calories même après l’entraînement ? C’est possible, et ça s’appelle l’Afterburn Effect. Grâce à des séances courtes mais intenses, ton corps continue de puiser dans ses réserves pendant des heures, voire des jours. 💥 Envie de comprendre comment ça fonctionne et comment l’utiliser efficacement dans ton entraînement ? Lis la suite !