Posts Tagged ‘self defence’

Corde à sauter pour l’échauffement

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Les avantages de l’entraînement de corde à sauter

Les mollets sont les principaux muscles sollicités par un entrainement de corde à sauter.
Cependant, la corde à sauter fait aussi travailler les muscles suivants :

  • épaules
  • abdos
  • quadriceps
  • ischio-jambiers

La corde à sauter renforce aussi l’ensemble des muscles stabilisateurs du corps et permet de construire un tronc plus fort.corde-a-sauter

J’utilise la corde à sauter comme échauffement ou dans mes routines de conditionnement physique pour travailler mon cardio et activer la perte de graisse.

Cadeau pour les élèves du club de Krav Maga Braine

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Qui dit: “Nouvelle année” dit se fixer des objectifs.

Afin de vous souvenir de vos objectifs au quotidien, la fédération IKM Krav Maga est heureuse de donner, en cadeau 🎁, à chacun un bracelet de Krav Maga.

Demandez-le à votre instructeur, nous nous ferons un plaisir de vous le donner.

Jeremy

PS:

Afin de maintenir une sécurité optimale à nos différents cours, merci de ne pas s’entraîner avec votre bracelet.

 

Le dernier repas de l’année

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Suite à l’invitation de Joyce, nous nous sommes réunis autour d’une bonne raclette 🧀 (de saison et de circonstance) afin de fêter ensemble la fin de la saison 2018.

Une soirée riche en émotion

Après le repas, nous avons joué à ‘Taggle’ un jeu de société pour le moins original qui a apporté son lot de fous rires ! 

Ensuite, nous nous sommes échangés les cadeaux. 

Cet état d’esprit de groupe me touche. Je le dis souvent mais nous sommes une grande famille à Braine…

A tous et toutes, je vous souhaite d’excellentes fêtes de fin d’année.

Bienvenue au Club de Krav Maga Braine🥋

Notre équipe passionnée vous invite à rejoindre notre communauté dynamique, où l’apprentissage va au-delà de la technique pour englober la confiance, la discipline et le bien-être.

🏆 Pourquoi choisir le club Krav Maga Braine?
– Enseignement par des instructeurs hautement qualifiés
– Approche pratique et réaliste pour la défense personnelle
– Atmosphère inclusive et bienveillante

🥊 Essayez notre cours d’essai gratuit!
Le Club de Krav Maga Braine vous offre l’opportunité de participer à un cours d’essai gratuitement. C’est le moment idéal pour découvrir les bienfaits du Krav Maga et décider si cela correspond à vos attentes. Inscrivez-vous dès maintenant via le lien suivant: [Inscription cours essai]

🕒 Consultez nos horaires flexibles!
Pour trouver le créneau qui vous convient le mieux, consultez nos horaires ici: [Nos Horaires]

💰 Tarifs compétitifs!
Obtenez toutes les informations sur nos tarifs en visitant: [Tarifs]

🤝 Des besoins spécifiques? Contactez-nous!
Pour des cours privés, des événements team-building ou toute autre information, remplissez simplement notre formulaire de contact sur www.kravjeremy.be/contact. Nous sommes là pour répondre à toutes vos questions et vous aider à atteindre vos objectifs.

Rejoignez-nous pour une expérience unique et enrichissante. Nous avons hâte de vous accueillir dans notre club Krav Maga Braine!

Cordialement,
Jeremy

Call Now Button