Pratiquant 1 (P1) à Expert 5 (E5), les programmes techniques
Voici le résumé des programmes techniques de pratiquant 1 (P1) à expert 5 (E5) dans notre fédération IKM Krav Maga.
Pourquoi des passages de grade ?
Premièrement, les passages de grade sont un moyen unique d’être soumis à l’évaluation de quelqu’un d’extérieur qui, de manière très objective, pourra dire si vous répondez ou non à l’obtention du grade.
De plus, ceux-ci vous permettent de sortir de votre “zone de confort” et ainsi vous mettre en danger. Ils permettent aussi de se mesurer à des partenaires d’autres clubs et vous “mesurez” à eux.
Les grades permettent également de vérifier le niveau technique de l’apprenant.
Enfin, les passages de grade permettent d’accéder aux cours pour les avancés et ainsi vous entrainez avec comme partenaire plusieurs instructeurs (Laurent, Gareth, Ruben, Vincent, Reduan) mais aussi des élèves gradés : G3 en Krav Maga, comme David et Claudio
Quels sont les sujets des programmes techniques ?
Toutes ces techniques s’étudient : debout, assis sur une chaise, assis au sol, couché sur le dos, couché sur le ventre. Vous remarquerez que, dans notre fédération IKM, les combats sont récurrents à partir de P3 jusqu’à Expert 5, c’est une volonté de rendre le Krav Maga plus réaliste.
PRATIQUANTS :
P1
- Déplacements
- Toutes les techniques de frappe avec les bras
- Toutes les chutes : avant, coté, arrière
- Combinaison de différentes attaques avec les bras
P2 :
- Rythmes
- Toutes les techniques de frappe avec les jambes
- Toutes les roulades : avant, coté, arrière
- Feintes en combat
- Combinaison de différentes attaques avec les bras et les jambes
P3
- Etude du 360°
- Toutes les défenses sur des attaques de bras : interne et externe (direct, crochet, uppercut, …) sur 360°
- Combat
P4
- Toutes les défenses sur des attaques de jambes: interne et externe (front kick, low kick, high kick, …) sur 360°
- Combat
P5
- Toutes les saisies de : t-shirt, bras, cheveux, bouche sur 360°
- Combat
GRADES : G
G1
- Toutes les défenses sur les étranglements (guillotine, saisie de la tête au sol, étranglement respiratoire, sanguin, …) en statique et en dynamique sur 360°
- Combat
G2
- Toutes les défenses sur les saisies du corps (bras libres, bras coincés, Nelson) en statique et en dynamique sur 360°
- Combat
G3
- Toutes les défenses sur les menaces au couteau sur 360°
- Toutes les défenses sur les attaques au couteau sur 360°
- Combat
G4
- Toutes les défenses sur les menaces au bâton sur 360°
- Toutes les défenses sur les attaques au bâton sur 360°
- Toutes les défenses contre une attaque avec une chaine sur 360°
- Toutes les défenses contre une attaque de chaise (tabouret) sur 360°
- Combat
G5
- Toutes les défenses sur les menaces avec une arme à feu sur 360°
- Toutes les défenses sur les attaques avec une arme à feu sur 360°
- Etude de l’arme à feu (maniement, incident de tir, …)
- Combat
EXPERT : E
E1
- Faire la formation instructeur militaire
- Combat
E2
- Faire la formation instructeur police
- Combat
E3
- Faire la formation instructeur sécurité
- Combat
E4
- Faire la formation instructeur VIP
- Combat
E5
- Se défendre dans différentes configurations : avion, bus, bateau, train, …
- Combat
