Pratiquant 1 (P1) à Expert 5 (E5), les programmes techniques

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Voici le résumé des programmes techniques de pratiquant 1 (P1) à expert 5 (E5) dans notre fédération IKM Krav Maga.

Pourquoi des passages de grade ?

grades IKM

Premièrement, les passages de grade sont un moyen unique d’être soumis à l’évaluation de quelqu’un d’extérieur qui, de manière très objective, pourra dire si vous répondez ou non à l’obtention du grade.

De plus, ceux-ci vous permettent de sortir de votre “zone de confort” et ainsi vous mettre en danger. Ils permettent aussi de se mesurer à des partenaires d’autres clubs et vous “mesurez” à eux.

Les grades permettent également de vérifier le niveau technique de l’apprenant.

Enfin, les passages de grade permettent  d’accéder aux cours pour les avancés et ainsi vous entrainez  avec comme partenaire plusieurs instructeurs (Laurent, Gareth, Ruben, Vincent, Reduan) mais aussi des élèves gradés : G3 en Krav Maga, comme David et Claudio

 

 

Quels sont les sujets des programmes techniques ?


Toutes ces techniques s’étudient : debout, assis sur une chaise, assis au sol, couché sur le dos, couché sur le ventre
. Vous remarquerez que, dans notre fédération IKM, les combats sont récurrents à partir de P3 jusqu’à Expert 5, c’est une volonté de rendre le Krav Maga plus réaliste.

 PRATIQUANTS :

P1

  • Déplacements
  • Toutes les techniques de frappe avec les bras
  • Toutes les chutes : avant, coté, arrière
  • Combinaison de différentes attaques avec les bras

P2 :

  • Rythmes
  • Toutes les techniques de frappe avec les jambes
  • Toutes les roulades : avant, coté, arrière
  • Feintes en combat
  • Combinaison de différentes attaques avec les bras et les jambes

P3

  • Etude du 360°
  • Toutes les défenses sur des attaques de bras : interne et externe (direct, crochet, uppercut, …) sur 360°
  • Combat

P4

  • Toutes les défenses sur des attaques de jambes: interne et externe (front kick, low kick, high kick, …) sur 360°
  • Combat

P5

  • Toutes les saisies de : t-shirt, bras, cheveux, bouche sur 360°
  • Combat

GRADES : G

G1

  • Toutes les défenses sur les étranglements (guillotine, saisie de la tête au sol, étranglement respiratoire, sanguin, …) en statique et en dynamique sur 360°
  • Combat

G2

  • Toutes les défenses sur les saisies du corps (bras libres, bras coincés, Nelson) en statique et en dynamique sur 360°
  • Combat

G3

  • Toutes les défenses sur les menaces au couteau sur 360°
  • Toutes les défenses sur les attaques au couteau sur 360°
  • Combat

G4

  • Toutes les défenses sur les menaces au bâton sur 360°
  • Toutes les défenses sur les attaques au bâton sur 360°
  • Toutes les défenses contre une attaque avec une chaine sur 360°
  • Toutes les défenses contre une attaque de chaise (tabouret) sur 360°
  • Combat

G5

  • Toutes les défenses sur les menaces avec une arme à feu sur 360°
  • Toutes les défenses sur les attaques avec une arme à feu sur 360°
  • Etude de l’arme à feu (maniement, incident de tir, …)
  • Combat

 EXPERT : E

E1

  • Faire la formation instructeur militaire
  • Combat

E2

  • Faire la formation instructeur police
  • Combat

 E3

  • Faire la formation instructeur sécurité
  • Combat

E4

  • Faire la formation instructeur VIP
  • Combat

E5

  • Se défendre dans différentes configurations : avion, bus, bateau, train, …
  • Combat

 

COURSE-AU-GRADE-11

Bienvenue sur le site de Krav Maga Braine, je vous présente mes

meilleurs voeux pour 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣

⚠️ Les cours recommencent à partir de mardi 10/01/23 ⚠️

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