Faire du sport pendant les vacances

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Durant cette période de fêtes, vous êtes plusieurs à m’avoir questionnés sur les différents exercices que vous pourriez effectuer à la maison afin de garder la forme.

Durant ma formation CrossFit, il y a une phrase que j’ai entendue en boucle “Il faut se préparer à l’imprévisible” n’est-ce pas ça que l’on fait en Krav Maga ?

Ainsi, ci-dessous, vous trouverez une série d’exercice à faire à la maison.

ENJOY !

Excellent à faire et très varié => le TABATA MODE

Des WODs de l’excellent  Yves PATTE => Sport Is Everywhere

Pour les plus motivés 3X sur la semaine, le « Spartacus » 3X le circuit complet avec 2 minutes de pause avant de recommencer un nouveau tour.
Un circuit = 10 exercices d’une minute – 15 secondes de pause entre chaque série.
Spartacus Krav Maga CrossFit CrossTraining Braine Waterloo La Hulpe.jpg

Bienvenue sur le site de Krav Maga Braine, je vous présente mes

meilleurs voeux pour 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣

⚠️ Les cours recommencent à partir de mardi 10/01/23 ⚠️

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Nous serons ravis de vous accueillir dans notre team.

Jeremy

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