Le défi IKM continue ! Cette fois, le défi IKM a lieu à différents à Petra en Jordanie !

Ma plus grande fierté…
Ce n’est pas de présenter et réussir un grade.
Après tout, Gabi ne juge que mon niveau technique. Mes aptitudes personnelles.

Rafy Elgrissy – un des premiers élèves du fondateur du Krav Maga

Netanya, Israël, 2008

Comme vous le savez, Imi LICTHENFELD est le fondateur du Krav Maga. Raphy ELGRISSY fût l’un des élèves principaux du créateur du Krav Maga et donc un  principaux piliers d’Imi pour le développement du Krav.

Durant, les vacances de la Toussaint votre club adapte ses horaires.

Club de Braine-l’Alleud

Veuillez prendre note que le :

• Lundi 28/10 – cours pour les enfants
• Mardi 29/10 – PAS DE COURS
• Mercredi 30/10 – cours pour les enfants
• Mercredi 30/10 –  cours pour les débutants
• Jeudi 31/10 – uniquement cours pour les débutants à 18h15
• Jeudi 31/10 – 20h : PAS DE COURS
• Samedi 02/11 – cours pour les débutants

Nous vous souhaitons d’excellentes vacances !

Les avantages de l’entraînement de corde à sauter

Les mollets sont les principaux muscles sollicités par un entrainement de corde à sauter.
Cependant, la corde à sauter fait aussi travailler les muscles suivants :

• épaules
• abdos
• quadriceps
• ischio-jambiers

La corde à sauter renforce aussi l’ensemble des muscles stabilisateurs du corps et permet de construire un tronc plus fort.

J’utilise la corde à sauter comme échauffement ou dans mes routines de conditionnement physique pour travailler mon cardio et activer la perte de graisse.

Il est notoire que les femmes ou jeunes filles sont plus exposées à la violence physique, sexuelle, et psychologique que les hommes… que ce soit au sein de son propre foyer, dans la rue, à l’école ou encore dans le milieu professionnel.

• • • Le sexe “faible” n’est pas capable de résister physiquement à la violence d’un homme.
    • Les agressions sexuelles deviennent monnaies courantes, et ce déjà à l’école.

Et enfin, principalement sexistes, les remarques pleuvent et peuvent provoquer un repli sur soi.

Le stage de Krav Maga donné par Gabi NOAH ce week-end du 09 et 10 février vient de se terminer.

Je tiens à féliciter tous les élèves du club de Braine présents à ce sustage.

Félicitations toute particulière pour Laura P. qui a présenté et brillamment réussi son P2.

De manière “officielle” Laura peut donc participer au cours des avancés.

Je compte sur tous les autres élèves pour présenter un grade au prochain stage du mois de mai (18-19)

Vos instructeurs sont fiers de vous !