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Krav Maga durant les vacances de la Toussaint

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Durant, les vacances de la Toussaint votre club adapte ses horaires.

Club de Braine-l’Alleud

Veuillez prendre note que le :

  • Lundi 28/10 – cours pour les enfants
  • Mardi 29/10 – PAS DE COURS
  • Mercredi 30/10 – cours pour les enfants
  • Mercredi 30/10 –  cours pour les débutants
  • Jeudi 31/10 – uniquement cours pour les débutants à 18h15
  • Jeudi 31/10 – 20h : PAS DE COURS
  • Samedi 02/11 – cours pour les débutants

Nous vous souhaitons d’excellentes vacances !

Corde à sauter pour l’échauffement

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Les avantages de l’entraînement de corde à sauter

Les mollets sont les principaux muscles sollicités par un entrainement de corde à sauter.
Cependant, la corde à sauter fait aussi travailler les muscles suivants :

  • épaules
  • abdos
  • quadriceps
  • ischio-jambiers

La corde à sauter renforce aussi l’ensemble des muscles stabilisateurs du corps et permet de construire un tronc plus fort.corde-a-sauter

J’utilise la corde à sauter comme échauffement ou dans mes routines de conditionnement physique pour travailler mon cardio et activer la perte de graisse.

Ladies Krav Maga – Krav Maga pour femmes

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Il est notoire que les femmes ou jeunes filles sont plus exposées à la violence physique, sexuelle, et psychologique que les hommes… que ce soit au sein de son propre foyer, dans la rue, à l’école ou encore dans le milieu professionnel.

      • Le sexe “faible” n’est pas capable de résister physiquement à la violence d’un homme.
      • Les agressions sexuelles deviennent monnaies courantes, et ce déjà à l’école.

Et enfin, principalement sexistes, les remarques pleuvent et peuvent provoquer un repli sur soi.

Stage de Krav Maga 09-10/02/2K19

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Le stage de Krav Maga donné par Gabi NOAH ce week-end du 09 et 10 février vient de se terminer.

Je tiens à féliciter tous les élèves du club de Braine présents à ce sustage.

Félicitations toute particulière pour Laura P. qui a présenté et brillamment réussi son P2.

De manière “officielle” Laura peut donc participer au cours des avancés.

Je compte sur tous les autres élèves pour présenter un grade au prochain stage du mois de mai (18-19)

Vos instructeurs sont fiers de vous !

Durant les vacances, votre club de Krav Maga adapte ses horaires.

Du lundi 24/02 au samedi 29/02 votre club de Krav Maga s’adapte à la période des vacances.

Veuillez noter que seuls les cours suivants seront donnés :

mercredi 26/02 – 19h30 à 21h
jeudi 27/02 – 20h-21h30 COURS OUVERT À TOUT LE MONDE
samedi 29/02 – 10h-11h30

Etant donné que de nombreux enfants partent en vacances, il n’y a pas de cours pour les Kid’s

Bonnes vacances !

Bienvenue sur le site de Krav Maga Braine
Il n’y a pas de saison pour débuter le Krav Maga.
Vous êtes le bienvenu pour venir faire un cours d’essai gratuitement.
📌Vous trouverez nos horaires sur le lien ➡️https://www.kravjeremy.be/nos-horaires
📌Si vous désirez des informations sur les cours en privé, merci de remplir la fiche de contact => www.kravjeremy.be/contact

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