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Covid-19, Krav Maga et entrainements

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Chers élèves,

Suite à la décision du gouvernement, tous les cours de Krav Maga IKM sont suspendus jusqu’au 3 avril.

Winston CHURCHILL disait : « Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté. »
Alors, profite pour entrainer tes points faibles : cardio, explosivité, …

Ci-dessous, plusieurs entrainements à réaliser avec et sans matériel.

Que chacun veille à sa santé.

Durant ma formation CrossFit, il y a une phrase que j’ai entendue en boucle “Il faut se préparer à l’imprévisible” n’est-ce pas la situation dans laquelle nous nous trouvons tous  ? N’est-ce pas ça que l’on fait en Krav Maga ?
Ci-dessous, vous trouverez une série d’exercices à faire à la maison avec ou sans aucun matériel.

Des WODs pour améliorer votre condition physique

  • Excellent à faire et très varié => le TABATA MODEsport-fatigue
  • En PDF, 23 pages d’entraînement uniquement au poids de corps => Body Workout  
  • 44 exercices au poids de corps. Vidéo impressionnante ! => Body Workout vidéo
  • Un site consacré aux WODs faits en déplacement => The Traveling WOD
  • Circuit Training sans matériel
  • Encore un autre Circuit Taining
  • Si vous n’êtes pas prêt à souffrir, veuillez passer votre chemin ! Malheureusement payant => Freeletics
  • A faire 3X sur la semaine,
    le « Spartacus » 3X le circuit complet avec 2 minutes de pause avant de recommencer un nouveau tour. Un circuit = 10 exercices d’une minute – 15 secondes de pause entre chaque série. Malheureusement, il faut du matériel

Spartacus-Krav-Maga-CrossFit-CrossTraining-Braine-Waterloo-La-Hulpe

Le club de Krav Maga Braine est vacances!

Reprise des cours le mardi 29/08/23

⚠️  Pour participer à un de nos cours d’essai gratuitement, merci de vous inscrire sur le lien suivant https://www.kravjeremy.be/kravmaga/inscription

🗓  Vous trouverez nos horaires sur le lien https://www.kravjeremy.be/nos-horaires

Les tarifs sur le lien https://www.kravjeremy.be/tarifs

ℹ️  Si vous désirez des informations sur les cours privés ou une autre information (team building, incentive, …) merci de remplir la fiche de contact www.kravjeremy.be/contact

Nous serons ravis de vous accueillir dans notre équipe.

Jérémy

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