Protected: Evaluation-Stéphane.B

Comments (5)

• Jeremy Vanderoost

  06/03/2014 at 22:24 | #

  06/03/14

  ETUDE DU P1

  Travail sur les frappes :
  – Direct G, direct D, crochet G en garde
  – Direct G, direct D, uppercut G en garde
  – Direct D, direct G, crochet D en garde inversée
  – Direct D, direct G, uppercut D en garde inversée

  Se défendre contre une poussée contre un mur

  – Travail sur les distances :
  1. longue = frapper jambe
  2. Intermédiare = marteau
  3. Proche coude

  3 positions:

  – Pieds parallèles
  – Jambe G devant
  – Jambe D devant

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• Jeremy Vanderoost

  10/03/2014 at 21:45 | #

  10/03/14

  Etude de différentes frappes :
  – Direct G et D
  – Crochet G et D

  Frappes en mouvement en garde et garde inversée :
  – En avançant
  – En reculant

  Déplacement en garde et garde inversée :
  – Devant
  – Sur le côté
  – Arrière

  Exercices de stress

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• Jeremy Vanderoost

  23/03/2014 at 19:45 | #

  17/03/14

  DEBOUT:

  Se mettre en garde et garde inversée en avançant et en reculant:
  devant
  – dernière
  – côté

  Déplacement garde et garde inversée
  – devant
  – dernière
  – côté

  Déplacement garde avec frappe
  – devant
  – dernière
  – côté
  – 360• sens horloger et anti-horloger

  Frappes:
  
  Direct G D en garde et garde inversée
  Crochet G D en garde et garde inversée

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• Jeremy Vanderoost

  23/03/2014 at 19:46 | #

  20/03/14

  Uppercut G D passif, garde et garde inversée + différents enchaînements

  Marteau de face, de derrière de cote VERTICAL : passif, garde et garde inversée + différents enchaînements

  Reply

• Jeremy Vanderoost

  25/03/2014 at 09:47 | #

  24/03/14

  Marteau Horizontal :
  – Côté G-D Passif, garde et garde inversée
  – Arrière G-D Passif, garde et garde inversée
  + enchaînements

  Coup de coude :
  – Côté G-D Passif, garde et garde inversée
  – Arrière G-D Passif, garde et garde inversée
  + enchaînements

  Shadow Boxing

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