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Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in (Evaluation-section privé)

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Comments (5)

  • Jeremy Vanderoost

    |

    06/03/14

    ETUDE DU P1

    Travail sur les frappes :
    – Direct G, direct D, crochet G en garde
    – Direct G, direct D, uppercut G en garde
    – Direct D, direct G, crochet D en garde inversée
    – Direct D, direct G, uppercut D en garde inversée

    Se défendre contre une poussée contre un mur

    – Travail sur les distances :
    1. longue = frapper jambe
    2. Intermédiare = marteau
    3. Proche coude

    3 positions:

    – Pieds parallèles
    – Jambe G devant
    – Jambe D devant

    Reply

  • Jeremy Vanderoost

    |

    10/03/14

    Etude de différentes frappes :
    – Direct G et D
    – Crochet G et D

    Frappes en mouvement en garde et garde inversée :
    – En avançant
    – En reculant

    Déplacement en garde et garde inversée :
    – Devant
    – Sur le côté
    – Arrière

    Exercices de stress

    Reply

  • Jeremy Vanderoost

    |

    17/03/14

    DEBOUT:

    Se mettre en garde et garde inversée en avançant et en reculant:
    devant
    – dernière
    – côté

    Déplacement garde et garde inversée
    – devant
    – dernière
    – côté

    Déplacement garde avec frappe
    – devant
    – dernière
    – côté
    – 360• sens horloger et anti-horloger

    Frappes:

    Direct G D en garde et garde inversée
    Crochet G D en garde et garde inversée

    Reply

  • Jeremy Vanderoost

    |

    20/03/14

    Uppercut G D passif, garde et garde inversée + différents enchaînements

    Marteau de face, de derrière de cote VERTICAL : passif, garde et garde inversée + différents enchaînements

    Reply

  • Jeremy Vanderoost

    |

    24/03/14

    Marteau Horizontal :
    – Côté G-D Passif, garde et garde inversée
    – Arrière G-D Passif, garde et garde inversée
    + enchaînements

    Coup de coude :
    – Côté G-D Passif, garde et garde inversée
    – Arrière G-D Passif, garde et garde inversée
    + enchaînements

    Shadow Boxing

    Reply

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