🗣🔊Vous l’attendiez avec une impatience non feinte.
« Oui, oui » l’édition de ce WɪɴᴛᴇʀCᴀᴍᴘ❄️ – 2️⃣K2️⃣2️⃣

aura bien lieu ! 😁

⚠️ AUCUN NIVEAU MINIMUM REQUIS POUR PARTICIPER AU WɪɴᴛᴇʀCᴀᴍᴘ❄️⚠️

Les avantages de l’entraînement de corde à sauter

Les mollets sont les principaux muscles sollicités par un entrainement de corde à sauter.
Cependant, la corde à sauter fait aussi travailler les muscles suivants :

• épaules
• abdos
• quadriceps
• ischio-jambiers

La corde à sauter renforce aussi l’ensemble des muscles stabilisateurs du corps et permet de construire un tronc plus fort.

J’utilise la corde à sauter comme échauffement ou dans mes routines de conditionnement physique pour travailler mon cardio et activer la perte de graisse.