WinterCamp 2022
🗣🔊Vous l’attendiez avec une impatience non feinte.
« Oui, oui » l’édition de ce WɪɴᴛᴇʀCᴀᴍᴘ❄️ – 2️⃣K2️⃣2️⃣
aura bien lieu ! 😁
⚠️ AUCUN NIVEAU MINIMUM REQUIS POUR PARTICIPER AU WɪɴᴛᴇʀCᴀᴍᴘ❄️⚠️
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Corde à sauter pour l’échauffement
Les avantages de l’entraînement de corde à sauter
Les mollets sont les principaux muscles sollicités par un entrainement de corde à sauter.
Cependant, la corde à sauter fait aussi travailler les muscles suivants :
- épaules
- abdos
- quadriceps
- ischio-jambiers
La corde à sauter renforce aussi l’ensemble des muscles stabilisateurs du corps et permet de construire un tronc plus fort.
J’utilise la corde à sauter comme échauffement ou dans mes routines de conditionnement physique pour travailler mon cardio et activer la perte de graisse.
