Rafy Elgrissy – un des premiers élèves du fondateur du Krav Maga

Netanya, Israël, 2008

Comme vous le savez, Imi LICTHENFELD est le fondateur du Krav Maga. Raphy ELGRISSY fût l’un des élèves principaux du créateur du Krav Maga et donc un  principaux piliers d’Imi pour le développement du Krav.

Durant, les vacances de la Toussaint votre club adapte ses horaires.

Club de Braine-l’Alleud

Veuillez prendre note que le :

• Lundi 28/10 – cours pour les enfants
• Mardi 29/10 – PAS DE COURS
• Mercredi 30/10 – cours pour les enfants
• Mercredi 30/10 –  cours pour les débutants
• Jeudi 31/10 – uniquement cours pour les débutants à 18h15
• Jeudi 31/10 – 20h : PAS DE COURS
• Samedi 02/11 – cours pour les débutants

Nous vous souhaitons d’excellentes vacances !

Les avantages de l’entraînement de corde à sauter

Les mollets sont les principaux muscles sollicités par un entrainement de corde à sauter.
Cependant, la corde à sauter fait aussi travailler les muscles suivants :

• épaules
• abdos
• quadriceps
• ischio-jambiers

La corde à sauter renforce aussi l’ensemble des muscles stabilisateurs du corps et permet de construire un tronc plus fort.

J’utilise la corde à sauter comme échauffement ou dans mes routines de conditionnement physique pour travailler mon cardio et activer la perte de graisse.

Il est notoire que les femmes ou jeunes filles sont plus exposées à la violence physique, sexuelle, et psychologique que les hommes… que ce soit au sein de son propre foyer, dans la rue, à l’école ou encore dans le milieu professionnel.

• • • Le sexe “faible” n’est pas capable de résister physiquement à la violence d’un homme.
    • Les agressions sexuelles deviennent monnaies courantes, et ce déjà à l’école.

Et enfin, principalement sexistes, les remarques pleuvent et peuvent provoquer un repli sur soi.

Afin de vous vous permettre une progression plus rapide et de voir ce qu’est un cours avancé, dorénavant, tous les derniers jeudis de chaque mois, tout le monde est invité à participer au cours des avancés.

Gabi NOAH viendra, directement d’Israël, pour dispenser un stage de Krav Mage le 9 & 10 novembre 2019

Content de vous retrouver pour cette nouvelle saison 2019-2020!

Krav Maga Braine, quelques dates importantes à retenir:

🥊 Stage de Krav Maga avec Master Gabi NOAH

Gabi NOAH viendra directement d’Israël pour nous donner un stage de Krav Maga à Élouges (entité de Dour)
Date 9 et 10 novembre 2019
Samedi: 14h-18h / Dimanche : 10h-14h – 14h30 passage de grade

🍽Repas de votre club Krav Maga Braine

Samedi 14 décembre au Knokke Out à Waterloo.
Compagnon, compagne, sont les bienvenus pour cette soirée autour d’un repas et d’un bon verre.
Les inscriptions suivront.