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Renouvellement instructeur = samedi 09/11/19 cours annulé

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News, Stages & Séminaires

Une formation continue à l’IKM

À la différence de nombreuses fédérations qui ne reçoivent leur “grand maitre” qu’une fois par an, nous avons la chance de pouvoir nous entrainer avec Gabi NOAH minimum 4x par an…

À l’IKM, la formation est continue. Ainsi, les instructeurs ont l’obligation de participer à tous les séminaires de Gabi NOAH. Quand Gabi vient en Belgique, le vendredi soir (4 heures) ainsi que le samedi matin (4heures) nous les instructeurs sommes tenus de participer à un renouvellement.

Krav Maga durant les vacances de la Toussaint

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Durant, les vacances de la Toussaint votre club adapte ses horaires.

Club de Braine-l’Alleud

Veuillez prendre note que le :

  • Lundi 28/10 – cours pour les enfants
  • Mardi 29/10 – PAS DE COURS
  • Mercredi 30/10 – cours pour les enfants
  • Mercredi 30/10 –  cours pour les débutants
  • Jeudi 31/10 – uniquement cours pour les débutants à 18h15
  • Jeudi 31/10 – 20h : PAS DE COURS
  • Samedi 02/11 – cours pour les débutants

Nous vous souhaitons d’excellentes vacances !

Corde à sauter pour l’échauffement

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Les avantages de l’entraînement de corde à sauter

Les mollets sont les principaux muscles sollicités par un entrainement de corde à sauter.
Cependant, la corde à sauter fait aussi travailler les muscles suivants :

  • épaules
  • abdos
  • quadriceps
  • ischio-jambiers

La corde à sauter renforce aussi l’ensemble des muscles stabilisateurs du corps et permet de construire un tronc plus fort.corde-a-sauter

J’utilise la corde à sauter comme échauffement ou dans mes routines de conditionnement physique pour travailler mon cardio et activer la perte de graisse.

Ladies Krav Maga – Krav Maga pour femmes

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

Il est notoire que les femmes ou jeunes filles sont plus exposées à la violence physique, sexuelle, et psychologique que les hommes… que ce soit au sein de son propre foyer, dans la rue, à l’école ou encore dans le milieu professionnel.

      • Le sexe “faible” n’est pas capable de résister physiquement à la violence d’un homme.
      • Les agressions sexuelles deviennent monnaies courantes, et ce déjà à l’école.

Et enfin, principalement sexistes, les remarques pleuvent et peuvent provoquer un repli sur soi.

Progression en Krav Maga

Written by Jeremy Vanderoost on . Posted in News

 

 

Afin de vous vous permettre une progression plus rapide et de voir ce qu’est un cours avancé, dorénavant, tous les derniers jeudis de chaque mois, tout le monde est invité à participer au cours des avancés.

 

 

 

 

 

 

📌Vos instructeurs vous souhaitent d’excellentes fêtes de fin d’année !

📌Pour les motivés, il reste encore de la place pour le WinterCamp du mois de janvier 02/03 de 10h à 13h

📌 Reprise des entrainements :
ADULTES => mardi 07/01/20 – 20h-21h30
KIDS lundi 13/01/20 – 16h30-17h30
Cours d’essai gratuit toute l’année.

📌 Si vous désirez des informations sur les cours de Krav Maga en club ou en privé, merci de remplir la fiche de contact 📝=> www.kravjeremy.be/contact
Je prendrai contact avec vous dès mon retour de vacances.

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