Les niveaux d’entrainements

Souvent les étudiants me demandent si c’est intéressant de présenter un grade…
Une seule réponse : OUI !

Un parcours logique

Présenter un grade, c’est accepter de se remettre en question – c’est accepter d’être évalué par une tierce personne et ce, de manière très objective – c’est à un moment donné, faire le point sur les connaissances que l’on pense avoir acquises et celles qui sont justement acquises !
Ceux qui me disent : “Je fais du Krav Maga depuis X années, je vaux un P4″ est complètement faux… Tu vaux le grade que tu as obtenu !
Un médecin est-il celui qui a suivi comme étudiant libre ces 7 années de médecine ou est-ce celui qui a, à la fin de chaque année de son cycle, a présenté et réussi l’examen ?
Vous l’avez donc compris, il est indispensable de présenter les grades…
En plus, à partir de P2, vous avez accès aux cours pour les avancés.

Une évolution naturelle basée sur l’expérience et ses aptitudes

Les cours avancés, sont donnés en plus petit comité (10-15 personnes), l’étude est axé sur les programmes techniques supérieurs allant de P3 à G5.
On apprend à combattre contre une ou plusieurs personnes, armées ou non (couteau, bâton, chaise, chaîne, pistolet, tesson de bouteille, …)
Toutes les chutes et roulades sont toujours effectuées à l’échauffement.
Ces cours avancés mettent en avant la partie “combat” en Krav Maga en étant : debout, assis, couché sur le dos, couché sur le ventre.
L’accent est également axé sur les principes directs du Krav Maga, la stratégie, l étude des distances, etc

Cours débutants

Presque tous les gradés et même les hauts-gradés participent aux cours débutants. En effet, en Krav Maga, lors de la présentation d'un grade on doit représenter tous les précédents !

La base, la base, la base...

Dans ces cours pour les débutants, l'essentiel du cours est orienté vers le programme P1 & P2 soit:
  • tous les coups avec les membres supérieurs et inférieurs
  • toutes les chutes et roulades
  • la position de garde : debout, assis sur une chaise ou au sol, couché sur le dos
  • frapper dans la position dans laquelle on se trouve : debout, assis sur une chaise ou au sol, couché sur le dos
  • apprendre des enchainements réalistes
  • se défendre quand on est projeté contre un mur : face vers le mur, dos au mur, sur le flanc.

Qui devient un réflexe, et non plus une réflexion !

Je suis toujours étonné de voir que même les haut-gradés continuent d'apprendre lors de ces cours.

De plus, le fait de s'entraîner avec des partenaires expérimentés permet une saine émulation - on est vraiment tiré vers le haut.

Cours communs pour tous

Durant ces cours, ouvert à tous, l'accent est en quelque sorte un mix des cours avancés et des cours pour débutants à l'exception que l'on ne fait pas de combat durant ces cours. On apprend différents enchaînement réalistes, on travaille la percussion et le drill au sac de frappe car on bénéficie durant les 30 dernières minutes de la salle de boxe.

Evaluation et réaction face au danger

Lors d'un cas d'étranglement, plusieurs solutions s'offrent à moi :
  • Dégager de la zone de danger en marchant ou en courant, si j'observe un individu louche.
  • Frapper avec mes jambes s'il s'approche de moi et que la distance me le permet.
  • Frapper avec mes membres supérieurs s'il s'est rapproché
  • S'il est encore plus prêt, dévier ses mains quand elles se dirigent vers ma gorge et contre-attaquer.
  • Je suis saisi, appliquer la technique de défense face un étranglement de face.

Une action adaptée

On comprend dès lors facilement que la réponse en Krav Maga dépendra aussi d'une évaluation et d'une bonne perception de la situation pour pouvoir réagir spontanément et proportionnellement au danger qui se présente.

Les cours avancés (> P2)

Ces cours ont lieu une fois par semaine, pour les P2 et les grades supérieurs.

Ces cours permettent de travailler les techniques en situation de stress contre 1 ou plusieurs agresseurs, dans n'importe quelle position : debout, assis sur une chaise, assis au sol, couché sur le dos, à plat ventre, etc...

Des mises en situations plus réalistes !

L'accent est mis sur le combat 1 VS 1, mais aussi 1 VS plusieurs avec ou sans arme(s). Tous les coups sont permis. Ces cours demandent une certaine condition physique car enchaîner des combats est particulièrement épuisant.

"Quelque chose" ne suffira pas !

Souvent, des pratiquants d'autres disciplines viennent me demander parce qu'ils sont ceinture noire (par exemple) s'ils peuvent participer aux cours pour les avancés...
La réponse est : NON !

Un art martial n'est pas du Krav Maga...

et l'inverse non plus !
Un haut-gradé d'une autre discipline devrait avoir une progression plus rapide qu'un néophyte,... Et donc, raison de plus pour respecter les étapes ! En une année cette ceinture noire de "quelque chose", pourra accéder aux cours pour les avancés si les conditions aux examens sont respectées.

Programme – Décembre 2017
Le dernier cours de Krav Maga sera le samedi 16/12.
Il reste encore qq places disponibles pour le WinterCamp de:

  • décembre 27/12 & 28/12 (9h30-12h30)
  • et pour janvier 03/01 & 04/01 (9h30-12h30)

La reprise des cours est fixée au :

  • lundi 08/01 pour les enfants
  • mardi 09/01 pour les adultes

Vos instructeurs vous souhaitent d’excellentes fêtes de fin d’années !

Jeremy – Laurent – Jérémy