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Cordialement,
Jeremy
Comments (5)
Jeremy Vanderoost
| #
06/03/14
ETUDE DU P1
Travail sur les frappes :
– Direct G, direct D, crochet G en garde
– Direct G, direct D, uppercut G en garde
– Direct D, direct G, crochet D en garde inversée
– Direct D, direct G, uppercut D en garde inversée
Se défendre contre une poussée contre un mur
– Travail sur les distances :
1. longue = frapper jambe
2. Intermédiare = marteau
3. Proche coude
3 positions:
– Pieds parallèles
– Jambe G devant
– Jambe D devant
Reply
Jeremy Vanderoost
| #
10/03/14
Etude de différentes frappes :
– Direct G et D
– Crochet G et D
Frappes en mouvement en garde et garde inversée :
– En avançant
– En reculant
Déplacement en garde et garde inversée :
– Devant
– Sur le côté
– Arrière
Exercices de stress
Reply
Jeremy Vanderoost
| #
17/03/14
DEBOUT:
Se mettre en garde et garde inversée en avançant et en reculant:
devant
– dernière
– côté
Déplacement garde et garde inversée
– devant
– dernière
– côté
Déplacement garde avec frappe
– devant
– dernière
– côté
– 360• sens horloger et anti-horloger
Frappes:
Direct G D en garde et garde inversée
Crochet G D en garde et garde inversée
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Jeremy Vanderoost
| #
20/03/14
Uppercut G D passif, garde et garde inversée + différents enchaînements
Marteau de face, de derrière de cote VERTICAL : passif, garde et garde inversée + différents enchaînements
Reply
Jeremy Vanderoost
| #
24/03/14
Marteau Horizontal :
– Côté G-D Passif, garde et garde inversée
– Arrière G-D Passif, garde et garde inversée
+ enchaînements
Coup de coude :
– Côté G-D Passif, garde et garde inversée
– Arrière G-D Passif, garde et garde inversée
+ enchaînements
Shadow Boxing
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